【槟城外卖】Eat Fit | 健康美食快递

对于比较传统观念的人来说，吃得健康莫过于多吃蔬菜、少吃煎炸、少吃肉类

其实并不一定蔬菜豆类就是低卡路里，比如梧桐子，每100克就有555千卡路里

但是每100克的去皮鸡胸肉，竟然只有133千卡路里，一天吃一公斤都没超标~

而且健康饮食不是茹素就会健康，而是需要从不同的食材摄取足够的营养，才能均衡营养

其实健康饮食在大马并不普遍，素食、有机店就不少，但注重健康营养均衡的却很少

而Eat Fit是一家北海出身的小资商家，他们希望可以以外卖的方式传达健康饮食的讯息

而且健康饮食不代表就是无味或不好吃，其实也可以缤纷色彩、味道上佳

尤其都市人除了忙于工作忽略的早午餐之外，“吃”也变得越来越视觉系了

所以Eat Fit除了可以外卖至您的住家或公司，也让每一道外卖都是美味好看的~

早前Order了Eat Fit的餐点，可以大略分析到：
✓ 便利：Eat Fit可以直接Delivery到门口，无需踏出家门/公司
✓ 实惠：食物价格方面只需从RM7.90起，分量足味道和许多餐厅无异
✓送上门：目前Delivery范围为整个槟城，每次运费从RM2至RM10
✓免费外送：只需预定RM60以上，Eat Fit将免费外送不收取任何额外费用

一天吃五餐的话是问题吗？吃五餐的话会不会一年后变大胖子？
其实只要吃的均衡营养，而且卡路里没有超过日常所需，5餐又如何呢？
Eat Fit网站还体贴的提供了一日5餐的卡路里计算，除了早上500大卡的牛奶和Cereal之外
如果根据Eat Fit的卡路里计算来享用美味的另外4餐，再搭配适量运动
其实一天吃5餐不仅不会变大胖子，而且还会越来越苗条呢~

Garden Salad【RM9.90】
Omega 3生煮鸡蛋、烤鸡胸肉、脆面包、生菜、迷你番茄等，早餐、Brunch这样吃其实已经很丰盛了
不过这么丰盛的早餐竟然只是304Kcal而已，坦白说我自己都难以接受
而且还可以搭配Italian Vinaigrette，直接可以将单薄味道的沙拉，瞬间变得非常美味
而且Eat Fit非常善用香料，让香料味道率先刺激嗅觉，让食客提升食欲
当然，烤鸡胸肉虽然没有使用太多调味料但搭配Italian Vinaigrette和生菜一起吃已经很美味了

Barbeque Honey Chicken【RM9.90】
午餐想要吃饭的朋友，可以选择BBQ Honey Chicken或者Cajun Spiced Tilapia等
一大块的BBQ Honey鸡胸肉，香烤得很到位，搭配一些香料还让人食欲大增
另外还有搭配清炒蔬菜包含小番茄、青椒、Zucchini，再添加香醋和迷迭香调味
而且使用的比较健康营养的Brown Rice，价格才RM9.90实在太优惠了

当然，如果你觉得这么一份干巴巴的话，其实还可以通过网站点餐时，选择汤品
目前他们有推出了包菜清汤、洋葱清汤还有蘑菇汤，只需额外添加RM1至RM2而已

Grilled Seafood Set【RM17.90】
很多时候我们都会懒惰到巴刹选购食材，尤其我们两人而已，要买虾时卖的太多吃不完
如果要收冰箱的话，又担心放得太久而不新鲜
所以我们每次自家煮Pasta，都是选择放一些Frozen Food比如蟹柳之类但这些都不太健康

所以看到Eat Fit的餐单内竟然有Spaghetti而且还包含大虾和花枝圈
另外还有香炒小番茄和芦笋，平时我们去巴刹买芦笋自然知道价格相待不菲
这么丰盛的海鲜Spaghetti竟然定价RM17.90而已，实在是难以置信了

Turmeric Spiced Chicken【RM9.90】

在那么多种餐单之中，我最喜欢的就是这款Turmeric Spiced Chicken，可能我比较喜欢印度餐关系吧？
饭类竟然选用进口也比较昂贵的Basmati Rice制成，加上还有香烤姜黄粉鸡肉（Turmeric Chicken）
当然也有搭配香炒Zucchini和洋葱，虽然略干一些，不过整体吃起来味道和口感都很不错
如果额外点多一个汤品，基本上就是Perfect Match，最重要是价格太实惠了!!

 Zesty Chicken Wrap【RM11.90】
如果想要Enjoy免费Delivery，必须Order RM60或以上，我和小晶两人Order的话怎样都不可能超过RM60吧？
所以我们决定连下午茶也一起Order吧，平均每份加汤品的话大约RM15，两人4餐就轻易超过RM60了
好像这款Zesty Chicken Wrap最适合下午茶了，因为分量不大但也足以饱腹
除了单点，另外还可以额外Top Up RM2即可获得Greek Yogurt，让下午茶不单调又营养
而且外层包裹的面皮还是使用全麦面皮，里头都是鸡胸肉和青椒等，再加入酸酐和橙制成调味料
我个人非常喜欢这款Zesty Chicken Wrap，而且可以捧在手上一边吃一边做工

如果你担心Order了可是之后冷掉？

其实当我们拿到餐点的时候，食物依然烧烧的，Eat Fit运输团队会尽量保住食物温度

而且所有食物都是新鲜从厨房烹调然后直接外送的

不过如果搁置一边冷掉的话，Eat Fit餐点的包装盒是可以放入微波炉烘烤的哦~

Cajun Spiced Salmon【RM22.90】
以简单天然的调味料烹调每一道料理，这是Eat Fit的宗旨之一
这道Cajun Spiced Salmon以盐、迷迭香和Cajun Spiced作为调味料而已
并且搭配新鲜的小番茄和芦笋，另外还有香炒马铃薯块
另外，经过微量调味的三文鱼，香煎外层，内层依然保持柔嫩多汁，喜欢吃鱼的朋友绝对不能错过

对了，所有餐点Eat Fit都会体贴准备了餐具和纸巾，所以不用担心没有餐具而吃得狼狈

以上是Eat Fit在槟城各区域的Delivery Fee，不过只需预定超过RM60的话即可免运费
所以如果要省的话，可以连下午茶一起预定，再不然jio同事一起预定吧~

Premium Fruits【RM2-RM6】
很多人吃午餐、晚餐后都有吃水果的习惯，所以Eat Fit也将水果加入到餐单中
基本上有4款，西瓜每杯也只是RM2而芒果则是每杯RM5
如果比较想尝试各种水果的话，也有每杯只需RM3.50的Guava、Grapefruit & Orange杂果杯
另外还有RM6的Strawberry、Grape & Guava的杂果杯哦~

我们都觉得其实Eat Fit这项服务和概念都很好，值得推荐和获得大家认同
毕竟市场上外卖服务很多，但是提供健康饮食的外卖服务真的少之又少
而且在预定外卖的时候，还可以选择时间运送到想要运送的地址
试过他们的服务后，不但可以Track Order，最后还真的没有迟到耶，这点要给他们加分的~
不过任何餐点都是需要一天前预定，这样才能保证他们提供新鲜的食材哦~
下单后要Track Order可以查询：http://eatfit.com.my/index.php/en/track

 地址：41, Tingkat 1, Jalan Chain Ferry, Chai Leng Park，13700 Prai, Pulau Pinang.

外卖时段：10AM - 1PM（Morning Shift）; 2PM - 5PM（Afternoon Shift）[星期天休息]

联络号码：04-398 5528

电邮：support@eatfit.com.my

网站：http://www.eatfit.com.my/

面子书：https://www.facebook.com/eatfitmalaysia/